西班牙语Estornudos y eyaculación precoz: quien puede controlar un estornudo también puede aprender a control
Sientes que un estornudo está a punto de salir y, con bastante claridad, sabes que parece imposible detener esta reacción automática del cuerpo.
Ah… ah… ¡achís!
Después del estornudo, todo el cuerpo siente alivio.
En circunstancias normales, si no eres consciente de que el estornudo está por llegar, perderás el mejor momento para intervenir. En ese punto, hagas lo que hagas, el estornudo normalmente terminará ocurriendo.
Sin embargo, si tienes la capacidad de notar que el estornudo está por aparecer, incluso cuando las células del interior de la nariz comienzan a recibir estímulos, podrías intentar reducir o bloquear la conexión entre la liberación de histamina y las terminaciones nerviosas sensoriales, logrando retrasar o inhibir el estornudo.
Con la eyaculación ocurre algo similar.
Si no eres consciente de que la eyaculación está a punto de suceder, también perderás el mejor momento para intervenir. En el instante en que comienza la eyaculación, independientemente de lo que intentes hacer, las contracciones musculares generan una presión que provoca la salida del semen.
Incluso si intentas contraer con fuerza los músculos del suelo pélvico para “bloquear” esa presión, el proceso de eyaculación puede continuar y el semen puede dirigirse hacia la vejiga, por lo que la eyaculación ya no puede detenerse fácilmente.
Pero lo importante es que, si eres capaz de percibir la intensa contracción de los conductos eyaculadores, notar el aumento de tensión de los músculos bulbocavernoso e isquiocavernoso, así como identificar las sensaciones nerviosas y corporales que aparecen justo antes de eyacular, puedes intervenir antes de llegar al punto irreversible y retrasar la eyaculación.
Lo más interesante es que tanto el estornudo como la eyaculación tienen una alta participación del sistema nervioso autónomo.
Es decir, desde el punto de vista fisiológico, aunque parecen procesos diferentes, ambos tienen mecanismos similares: primero aparece una señal de advertencia y después ocurre una respuesta refleja.
Por eso, si un estornudo puede retrasarse o incluso inhibirse, la eyaculación también puede aprender a controlarse y retrasarse.
El control de la eyaculación realmente existe
La capacidad de controlar la eyaculación masculina se basa precisamente en estos principios fisiológicos.
Tanto en el control del estornudo como en el control de la eyaculación, el cuerpo utiliza una percepción anticipada y consciente para intervenir sobre un reflejo automático. A esta sensación previa se le conoce como “sensación premonitoria”, cuyo término en inglés es Premonitory Sensations (PS).
Cuando una persona aprende a reconocer esta “señal de aviso” y realiza determinadas acciones en el momento adecuado, puede retrasar o incluso detener temporalmente el proceso reflejo.
Por eso, si un hombre con eyaculación precoz aprende a reconocer correctamente estas sensaciones premonitorias (PS) y utiliza técnicas conscientes de control, puede conseguir retrasar la eyaculación e incluso tener un mayor control durante la relación sexual.
La dificultad está en reconocer las señales antes de que sea demasiado tarde
El problema es que algunas personas tienen dificultad para identificar estas señales corporales.
Es parecido al estornudo: hay personas que no logran darse cuenta a tiempo de que viene un estornudo y, por lo tanto, no pueden intervenir antes de que ocurra.
Existe incluso un fenómeno conocido como síndrome de estornudo fótico (síndrome ACHOO), una condición hereditaria en la que algunas personas estornudan como respuesta a la exposición repentina a la luz intensa, como la luz del sol.
Estas personas suelen tener poco control sobre la reacción porque la señal aparece de forma automática y rápida.
Algo parecido puede ocurrir en algunos hombres con eyaculación precoz: tienen dificultades para reconocer de manera precisa las señales previas a la eyaculación y no logran intervenir a tiempo.
La “alarma” previa a la eyaculación
Antes de eyacular existe una especie de sistema de advertencia corporal.
Cuando este sistema se activa, un hombre debería poder reconocer ciertas señales, como:
Contracción de los conductos eyaculadores
Mayor tensión de los músculos bulbocavernoso e isquiocavernoso
Elevación de los testículos
Aumento de la tensión muscular local
Respiración más rápida
Incremento del ritmo cardíaco
Sensación de presión o acumulación en la zona pélvica
En hombres que no presentan eyaculación precoz, cuando esta “alarma” se activa, suele sentirse como una señal amarilla de advertencia.
En ese momento, muchos hombres pueden modificar conscientemente su comportamiento, ritmo, respiración o nivel de excitación para influir en lo que ocurre después.
Sin embargo, muchos hombres con eyaculación precoz tienen dificultades para reconocer esta señal de alerta o reaccionan demasiado tarde, cuando el proceso ya está cerca del punto de no retorno.
¿Por qué algunos hombres no pueden controlar la eyaculación a tiempo?
Entonces, ¿qué provoca que algunos hombres no puedan utilizar correctamente estas sensaciones premonitorias (PS) como lo hacen otros hombres?
Actualmente, las investigaciones clínicas consideran que la eyaculación precoz está relacionada con una combinación de factores biológicos, psicológicos y relacionados con la enfermedad.
Existe un modelo llamado Sexual Tipping Point (STP) Model, desarrollado en investigaciones internacionales, que intenta explicar que, aunque las causas de la eyaculación precoz pueden ser diferentes, muchos hombres comparten una característica común:
Cuando identifican la sensación previa a la eyaculación (PS), no saben cómo ajustar su cuerpo o sus pensamientos para retrasar el momento de la eyaculación según su propia voluntad.
En muchos casos, esto implica una dificultad para controlar conscientemente ciertos procesos automáticos del cuerpo.
De la sensación premonitoria (PS) al punto inevitable de eyaculación (EI)
Además de la sensación premonitoria (PS), el proceso completo de la eyaculación masculina incluye dos etapas principales:
Emisión (emission)
Expulsión (expulsion)
De forma sencilla, durante la excitación sexual existe un momento llamado “eyaculación inevitable” (Ejaculatory Inevitability, EI).
Este punto representa el momento en el que, aunque el hombre quiera controlar la situación mediante pensamientos o movimientos corporales, ya es demasiado tarde para detener la eyaculación.
La distancia entre PS y EI es un periodo biológico muy corto.
Muchos hombres con eyaculación precoz tienen dificultades porque:
No identifican correctamente la sensación premonitoria (PS).
Confunden la PS con el punto de no retorno (EI).
Intentan intervenir cuando el proceso ya es prácticamente inevitable.
Dicho de una forma más sencilla:
Un hombre con eyaculación precoz puede tener dos problemas principales:
No reconoce rápidamente las señales de advertencia de su cuerpo.
Aunque las reconoce, lo hace demasiado tarde para poder intervenir.
Entonces, ¿cómo aprender a manejar correctamente la PS y la EI?
La clave está en mejorar la percepción corporal, aprender a identificar las señales tempranas de excitación y desarrollar la capacidad de intervenir antes de llegar al punto de eyaculación inevitable.
El control eyaculatorio no depende únicamente de “aguantar más”, sino de comprender las señales que envía el propio cuerpo y aprender a responder a ellas en el momento adecuado.
Al igual que una persona puede aprender a controlar mejor un estornudo al reconocer la sensación previa, un hombre también puede entrenar la capacidad de reconocer y manejar las señales previas a la eyaculación.
